La zone reine du massage
Le dos et les épaules sont là où se logent les tensions du quotidien — et la zone la plus simple et la plus gratifiante à masser. Quelques gestes suffisent à soulager visiblement.
Les gestes qui soulagent
Massez du bas du dos vers les épaules, par mouvements lents et amples, les paumes à plat, sans jamais appuyer directement sur la colonne. Insistez en douceur sur le haut des épaules et la nuque, souvent les plus tendus.
La bonne huile
Une huile qui glisse bien facilite les longs mouvements sans frottement. Une huile comestible bio au parfum apaisant transforme le soulagement en vrai moment de détente.
